Классический массаж является одним из самых универсальных видов массажа, который показан очень большой категории людей. Он регулирует артериальное давление, снижает нервозность, избавляет от бессонницы, способствует повышению общего тонуса.
В данной технике используется комплекс разноплановых движений, направленных на разминание и растирание тела, в большинстве случаев, без применения вспомогательных кремов и масел. Классический массаж проводится 1-2 раза в неделю, сеанс длится примерно один час. Начиная с области шеи, мастер постепенно переходит к плечам, спине и так далее, усиливая воздействие от легкого поглаживания, до разминания, вибраций, растирания, и, в отдельных случаях, постукивания и выжимания.
Несмотря на то, что применение вспомогательных веществ не является обязательным, их применение практикуется, однако необходимо тщательно подбирать крема и масла, особенно эфирные.
Существует несколько видов классического массажа, каждый из которых преследует определенные цели.
1. Косметический массаж направлен на улучшение состояния кожи и корректировку внешних признаков различных заболеваний, старения и избыточного веса, таких, например, как двойной подбородок, круги и мешки под глазами и др.
2. Гигиенический улучшает общее состояние организма, повышает тонус и иммунитет, снижает хроническую усталость и нервозность. Учитывая специфику сегодняшней жизни, показан практически всем.
3. Лечебный, как правило, назначается лечащим врачём, направлен на устранение симптомов различных заболеваний, в основном опорно-двигательного аппарата и нервной системы. В большинстве случаев практикуется в лечебных учреждениях и медицинских центрах.
4. Спортивный приводит мышцы в максимальный тонус, адаптирует их к предстоящим нагрузкам перед тренировками или соревнованиями, и ускоряет восстановление после, как физическое, так и психологическое.
Следование некоторым правилам поможет усилить эффект от процедуры и избежать неприятных ощущений во время и после её проведения.
1. Лучше отказаться от приема пищи за 2-3 часа до процедуры
2. Душ комфортной температуры непосредственно перед сеансом расслабит мышцы и очистит кожу
3. Желательно не делать активных движений 10-15 минут после сеанса, а лучше полежать
Существует ряд хронических заболеваний, при которых классический массаж облегчит симптомы, а в ряде случаев и поможет лечению.
1. Хронические бронхолёгочные заболевания
2. Нестабильное артериальное давление
3. Заболевания пищеварительной системы
4. Хроническая усталость, депрессия
5. Паралич
6. Хронические боли в шее и спине, частые судороги
Однако, присутствуют и определенные противопоказания, их немного, но о них необходимо знать.
Массаж противопоказан при любых видах инфекционных заболеваний, кожных высыпаниях и повышенной температуре.
Тромбоз, новообразования, как злокачественные, так и доброкачественные, свежие шрамы, тоже, как правило, являются поводом для отказа от массажных процедур.
Беременным женщинам и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо предварительно проконсультироваться у лечащего врача.